Os perigos do teletrabalho…

Via Saulo Bertoldo

Entrevista sobre o livro “As 100 Dicas do Home Office” para a Rede Independência de Comunicação – PR.

Bem bacana esta matéria que saiu na revista Minha Casa de outubro. Mostra algumas opções de home office acessíveis, charmosos e que têm a cara do dono. Vale conferir!

Matéria completa (com galeria de imagens) neste link: http://bit.ly/qwYBsN

Ideias não faltam.

(via Alessandra Okazaki)

A preguiça é um dos principais pecados do home office. Mas existe uma exceção: o cochilo também conhecido como sesta. A sesta obedece a um ciclo natural de sono que é uma ferramenta importante para reparar o sono, evitar a fadiga, aumentar a produtividade e também a atenção, reduzindo erros e acidentes.

Ao prevenir a fadiga, o cochilo breve aumenta nossa resistência, reduzindo o risco de doenças físicas e mentais. Este recurso já foi testado e aprovado pelos gênios da criatividade e gerência: Winston Churchill, John F. Kennedy, Henry Ford, Albert Einstein e Thomas Edison.

Você pode fechar os olhos por 15 minutos, ou tirar um cochilo de meia hora. O que funcionar melhor para você. Procure não passar dos 30 minutos, para não atrapalhar o sono da noite e para evitar a inércia do sono (quando a pessoa acorda com sensação de canseira, mais lenta, como se o corpo ainda estivesse dormindo). O conselho é de Stella Tavares, neurofisiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e autora do livro Durma Bem, Viva Melhor, na matéria da Veja sobre o assunto.

A idéia aqui é prevenir contra a fadiga, ou seja, descansar um pouco antes de ficar cansado demais.

A Superinteressante traz uma lista de empresas que já utilizam este recurso, que beneficia tanto funcionários como empresa.

Estas empresas já disponibilizam salas com isolamento acústico, decoradas com puffes e futtons para estimular a sesta. Mas você conhece lugar melhor para tirar esta soneca do que o seu próprio sofá?

Na edição especial de 50 anos da revista Claudia (outubro 2011), foi confirmada a tendência que vemos crescer tanto: as mulheres trabalharão mais em home office.

A revista elencou 50 tendências para os próximos 50 anos e eis aqui a número 1:

1. As mulheres não deixarão de trabalhar fora de casa, mas adequarão o ambiente profissional ao feminino. “Esquemas como home office se tornarão uma realidade cada vez mais presente, e as empresas terão que se adaptar”, afirma a cientista social Celia Belem, da consultoria Arquitetura do Conhecimento, em São Paulo.

myhomeideas.com

Então, empresas e mulheres, vamos conquistar mais este espaço! Autonomia e qualidade de vida com o home office.

Muita gente tem curiosidade em saber como eu e o André fazemos para trabalhar juntos, no mesmo espaço, sem desgastar o casamento.

Bem, em primeiro lugar, não trabalhamos juntos, e sim dividimos o mesmo espaço. Cada um trabalha em uma área diferente, com sua respectiva empresa, e com clientes diferentes. E fica a dica: eu trabalho com um notebook, o que me dá mais autonomia. Ou seja, posso desplugar meu computador e ir trabalhar no jardim, no andar de cima da casa, na sala, ou até em uma cafeteria, escritório de coworking, etc.

O segredo é cada um manter o seu espaço de trabalho individualizado e conversar antes sobre as interrupções. Porque também não dá para ficar como duas múmias no escritório! Às vezes um chama o outro para um break, um cafezinho, um alô para os cachorros, um lanche. E também para trocar ideias. Enfim, é um convívio bem tranquilo e produtivo.

Se você convive com o seu cônjuge no home office, nos conte como é! Há também os que convivem com outros “colegas” no home office: sócio, secretária, filhos, enfim, o território é livre.

Por isso, separei algumas imagens de escritórios em casa que podem ser compartilhados para inspirar:

Go home & be happy! =)

Trabalhar na companhia do bichinho de estimação é um dos grandes privilégios do home office. Porém, algumas coisas precisam ser levadas em consideração.

1. Se for receber um cliente em casa, lembre que muita gente tem medo de cachorro e alergia ao pelo do cão e do gato. O melhor é deixar o bichinho em outra sala, durante a reunião.

2. Tenha sempre na ponta do dedo o botão de “mute” do telefone. Quando o cãozinho desatar a latir, este botão permite que você continue ouvindo seu interlocutor enquanto resolve a questão com o canino, sem perder em profissionalismo.

3. O “papo sério” que você deve ter com a família antes de migrar seu trabalho para casa, também deve incluir o item “Novas regras para o Totó (ou Rex, ou Snoopy, ou Fluffy…)”. E todos devem colaborar para que o pet não desvie do comportamento combinado. Se o bichinho não colaborar, considere chamar um treinador.

Trabalhar com um colaborador canino ou felino traz ainda mais alegria para o home office. Além disso, os passeios com os pets são ótimos para dar uma pausa no trabalho e recarregar as baterias.

O silêncio é ouro na hora de se concentrar para trabalhar. E nem sempre o home office é um ambiente silencioso. Latidos de cachorro, crianças brincando, ruas movimentadas… as fontes de ruído são muitas. Eu resolvi parte deste problema investindo em um Noise Cancelling Headphone (“Fone de ouvidos redutor de ruídos”). O nome é auto-explicativo, mas a tecnologia é extremamente complexa. Pelo que entendi, ele capta os ruídos de baixa frequência e emite uma frequência oposta, cancelando parte dos ruídos. As “conchas” do fone envolvem a orelha, reduzindo ainda mais a simulação de silêncio. Funciona à pilha e, quando desligado, também pode ser usado como fone de ouvidos. A desvantagem é que sons de alta frequência (gritos, latidos estridentes, etc) são reduzidos somente em parte. Mesmo assim, posso afirmar que é um excelente investimento. Comprei o meu na gringa, por US$ 100, da marca Audio-Technica.

Na pesquisa que vi pela internet, existem opções para comprar desde R$ 100,00 (da Sony) até R$ 900,00 (da Bose). Mas o ideal é testar o aparelho, pois quando se trata de Noise Cancelling, alguns trocados a mais podem representar muitos decibéis a menos.